二日酔い・胃もたれ

二日酔い・胃もたれ
二日酔いや胃もたれはまずは「食べ過ぎない」「飲み過ぎれば」事に尽きますが、忘年会や送別会で盛り上がるとなかなかセーブするのも難しいもの。「お付き合い」や「上司や先輩のすすめ」などもあり、なかなか自分の思い通りにはゆかず食べ過ぎてしまう、飲み過ぎてしまう事もありますね。

食べ過ぎには
食べ過ぎで胃がもたれる、胃が苦しいという時には「お粥」や「雑炊」「うどん」などあっさり味で消化の良いものがオススメ。大根など消化酵素が多く含まれる野菜も良いでしょう。

飲み過ぎには
アルコール飲料を飲み過ぎた際には水分補給を忘れずに。肝機能を高めるタウリンを豊富に含むシジミの味噌汁も良いですね。シジミエキスの濃縮サプリメントも販売されています。